Il est toujours bon rappeler les principes de base de l'entraînement. On les oublie trop souvent l Quelles que soient vos ambitions, ils s'appliquent toujours...

Les 5 règles fondamentales de l'entraînement sont rappelées ici, et elles seront détaillées ultérieurement. A lire sans modération ;-)

 

Les règles d'or de l'entraînement : article_principes_de_base.pdf